В настоящее время гимнастика прочно укоренилась в системе физического воспитания школьников, студентов и многих других людей, занимая в ней не последнее место.
Популярной она является благодаря ее доступности и понятности каждому человеку, и не зависит от полового, возрастного или географического признака.
Гимнастика является системой физических упражнений, которые необходимо применять для того, чтобы укрепить свое здоровье, закалить организм, развить физическую гармонию тела, воспитать моральные и волевые качества.
На сегодняшний день известно множество различных видов гимнастик.
Это может быть и атлетическая гимнастика, и спортивная, и художественная, а также гимнастика для лечения определенных групп мышц, улучшения дыхания, ритмическая и другие виды. Их еще такое количество, что все и не перечислить.

О том, что гимнастика полезная, не сомневается ни один человек в мире. Благодаря ей человек развивается физически, совершенствует координацию, организует правильную работу нервной системы, выносливость, запускает обменные процессы, помогает избавиться организму от шлаков, ускоряет кровеносное движение.
Если выполнять упражнения комплексно, то формируется осанка, это очень важно для людей, которые ведут сидячий образ жизни. Исправляются дефекты в строении костей, движения перестанут быть скованными, посетит ощущение легкости во всем теле.

Ритмическая гимнастика заключается в выполнении упражнений под музыкальное сопровождение. В ритмическую гимнастику помимо танцевальных элементов входит бег, прыжки, сгибания и разгибания, махи, повороты и вращения.

За счет разнообразных элементов, воздействие на организм комплексное. Развивает выносливость, тренирует сердечную и дыхательную систему, хорошо тренирует опорно – двигательный аппарат. Формирует правильную осанку и походку. Изначально ритмическая гимнастика, или проще говоря, ритмика, была придумана с целью развития эстетического вкуса, культуру движения.